Cursos (online ou presencial)
- Cursos de Introdução ao Mindfulness
- Programas de Redução de Stress Baseado em Mindfulness
- Programas de Mindfulness para Pais baseados em princípios da Parentalidade Consciente
- Sessões regulares de Mindfulness e Meditação
Nota: Os cursos de mindfulness que desenvolvo não têm qualquer cariz de formação profissional. São programas para aprender técnicas de mindfulness (terapia cognitiva comportamental de 3ª geração) para benefício e aplicação a nível pessoal. Existem cursos profissionais e pós-graduações lecionados por entidades competentes, mas este não habilita o ensino das técnicas. No entanto, a participação a nível pessoal em programas de mindfulness é normalmente um pré-requisito para frequentar cursos de formação de instrutores de mindfulness. Com os cursos e programas que faço, os participantes têm direito a um Certificado de Participação, a Manuais, CD’s com meditações guiadas e outro material de apoio.
Workshops
- Mindfulness no trabalho (auto-regulação das emoções, comunicação assertiva, liderança empática, foco e atenção plena no trabalho)
- Mindfulness na parentalidade (como lidar com os desafios da paternidade/maternidade preservando a saúde física e mental)
- Mindfulness na educação (como podem os professores lidar com esta profissão de forma plena e harmoniosa e lidar com os alunos mais exigentes)
- Mindfulness na saúde e no bem-estar (como cuidar mais de si e lidar com o stress e a depressão)
Palestras (Psicologia, Mindfulness, Parentalidade e Educação Consciente)
- Para pais
- Para professores
- Para profissionais de saúde
- Para empresários ou outros líderes empresariais
Nota: os cursos, os workshops e as palestras podem se realizar nos contextos empresariais, escolares ou outros contextos do interesse dos participantes, mediante acordo de ambas as partes.
Para mais informações ou marcação, contacte-me através de: zulima.maciel@gmail.com